DLACZEGO JESTEM CIĄGLE ZMĘCZONY? CZĘŚĆ I Dziś zajmiemy się możliwymi psychologicznymi przyczynami zmęczenia – pamiętajmy, aby w pierwszej kolejności ZAWSZE należy wykluczyć choroby somatyczne, niedobory i inne fizjologiczne/organiczne przyczyny zmęczenia (np. zaburzenia hormonalne,
“Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia”. Christine Padesky i Dennis Greemberger. Książka w bardzo przystępny sposób zaznajamia czytelnika z modelem poznawczym i z najważniejszymi technikami psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Pozycja ta jest światowym bestsellerem, przetłumaczonym
Zdarzają się momenty, kiedy nie możemy przestać o czymś myśleć. Wracamy do jakiegoś bolesnego wspomnienia, nie możemy wyrzucić jakiejś sytuacji z pamięci. Zastanawiamy się, dlaczego coś się wydarzyło, analizujemy różne scenariusze. Szukamy odpowiedzi, dlaczego akurat
