Lęk przed lataniem Lęk przed lataniem to nadmierny lub nierealistyczny lęk przed sytuacją podróży lotniczej i zazwyczaj prowadzi do unikania latania samolotem. Jeśli lęk mocno zaburza funkcjonowanie, możemy mówić o fobii. Większość osób dotkniętych lękiem przed lataniem unika
Kiedy martwienie się staje się problemem? Martwienie się jest „uporczywym, powtarzającym się i niekontrolowanym ciągiem myśli, który skupia się głównie na niepewności jakichś przyszłych negatywnych i zagrażających następstw (…)” (Clark i Beck, 2018). Martwienie się
W stanie silnego pobudzenia emocjonalnego może towarzyszyć nam poczucie oszołomienia – zwłaszcza, jeśli są to emocje takie jak lęk, złość, czy rozpacz. Niekiedy mamy wrażenie, że nasze ciało jest całkowicie pochłonięte przeżywaniem emocji. Czujemy, że nasze
