Grafika, przedstawiająca rozładowaną baterię

Dlaczego jestem ciągle zmęczony – część I

 DLACZEGO JESTEM CIĄGLE ZMĘCZONY? CZĘŚĆ I Dziś zajmiemy się możliwymi psychologicznymi przyczynami zmęczenia – pamiętajmy, aby w pierwszej kolejności ZAWSZE należy wykluczyć choroby somatyczne, niedobory i inne fizjologiczne/organiczne przyczyny zmęczenia (np. zaburzenia hormonalne,

Czytaj więcej
Kobieta, w łóżku, przykryta kołdrą, widoczne jest tylko czoło i włosy

Higiena snu

Jeśli doświadczamy problemów ze snem, warto sprawdzić, czy zastosowanie poniższych zasad higieny snu może nam pomóc. Gdy stan bezsenności się przedłuża, nie wahajmy się skorzystać z pomocy specjalisty. HIGIENA SNU 1. Ustalenie stałego planu

Czytaj więcej