W czym może pomóc psychoterapia?
Terapia poznawczo-behawioralna jest skuteczną metodą leczenia wielu zaburzeń psychicznych. Może z niej korzystać każdy, kto doświadcza trudności psychicznych i problemów życiowych.
Psychoterapia może pomóc w problemach:
- Przedłużający się obniżony lub wzmożony nastrój, wahania nastroju, spadek aktywności i brak motywacji do działania.
- Lęk w specyficznych sytuacjach, fobia, uogólniony niepokój, ataki paniki, zamartwianie się.
- Obsesje (myśli natrętne) i kompulsje.
- Regulacja emocji i zarządzanie stresem – nauka praktycznych umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami i napięciem.
- Bezsenność i inne problemy w obszarze snu.
- Uzależnienia.
- Trudności z koncentracją, organizacją, realizacją celów i podejmowaniem decyzji.
- Budowanie poczucia własnej wartości – dbanie o swoje potrzeby, realizowanie ważnych dla siebie celów.
- Problemy z komunikacją z innymi, asertywnością, pewnością siebie lub z nawiązywaniem relacji.
- Problemy z jedzeniem, silna samokrytyka.
- Wsparcie w kryzysach życiowych – pomoc w radzeniu sobie z żałobą, rozstaniem, wypaleniem zawodowym i nagłymi zmianami życiowymi.
- Praca nad traumą i trudnymi doświadczeniami – bezpieczna przestrzeń do przepracowania trudnych przeżyć.
Jeśli zmagasz się z podobnymi trudnościami, zapraszamy do naszych gabinetów psychologicznych i terapeutycznych w Krakowie. Pracujemy w dwóch lokalizacjach w Krakowie. Pomagamy także online. Wspieramy osoby dorosłe, młodzież oraz pary. Prowadzimy terapię w językach: polski, angielski i hiszpański.
Szukasz profesjonalnej pomocy? Jesteśmy zespołem psychologów i psychoterapeutów w Krakowie. Kształcimy się w tylko w całościowych, akredytowanych szkoleniach.
Zarezerwuj wizytę: https://integramente.pl/rezerwacja-online/
English-speaking psychologists and cognitive-behavioral therapists based in Cracow, Poland. We also offer online psychotherapy and counseling.
Consulta psicológica y terapia en español en Cracovia u online.
To make an appointment, please contact us at:
+ 48 882 511 914 (calls/SMS/WhatsApp)
Or https://integramente.pl/reservation-online/
