Cztery pory roku rozwoju w DBT: od jesieni do lata
Serdecznie zapraszamy na kolejny trening umiejętności DBT!
Druga edycja prowadzonego przez nas treningu składa się z trzech modułów:
- Uważność i tolerancja na dolegliwości psychiczne (21.11.2025 r. – 23.01.2026 r.)
- Uważność i Regulacja emocji (6.02 – 27.03.2026 r.)
- Uważność i Skuteczność interpersonalna (10.04 – 5.06.2026 r.)
Każdy z modułów składa się z 8 spotkań i ma formę wykładowo-warsztatową.
Cykl obejmuje łącznie 24 spotkania, podczas których będziemy prezentować oraz praktykować umiejętności związane z uważnością oraz tolerancją na dolegliwości psychiczne, radzeniem sobie z intensywnymi stanami emocjonalnymi, regulowaniem emocji na co dzień oraz umiejętnościami interpersonalnymi, potrzebnymi w różnych relacjach z ludźmi.
Będziemy opierać się na terapii dialektyczno-behawioralnej i umiejętnościach wywodzących się z tej metody.
Grupa ma charakter półotwarty, co oznacza stałą ilość uczestników w ramach jednego modułu. Nowi uczestnicy mogą dołączyć na początku każdego kolejnego modułu.
Minimalna grupa uczestników to 5 osób. W przypadku braku minimalnej ilości uczestników, trening może zostać przesunięty lub odwołany.
Dla kogo?
Dla osób dorosłych od 18 r.ż., które chciałyby nauczyć się bycia w chwili obecnej i sprawdzić, jak uważność może być pomocna w codziennym funkcjonowaniu.
Dla osób, które doświadczają niekiedy skrajnie silnych emocji i cierpienia.
Dla osób, które mają trudności z doświadczaniem emocji i skutecznym radzeniem sobie z nimi oraz osób, które chciałyby regulować je sprawniej.
Dla osób, które chciałyby nauczyć się lepiej komunikować, rozwiązywać skutecznie konflikty i poprawiać relacje z ludźmi.
Koszt: 1200 zł /jeden moduł oraz jedno spotkanie konsultacyjne, indywidualne: 100 zł (spotkanie konsultacyjne nie dotyczy osób, które brały udział w poprzedniej edycji treningu).
Termin: piątki, w godz. 18:00 – 20:15 (z 15-minutową przerwą w trakcie).
Start: 21.11.2025 r.
Miejsce: ul. Kochanowskiego 25/8 w Krakowie (Integra Mente Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Krakowie).
Rejestracja: https://forms.gle/HgGuGXP4DjcKKDCQ8
Prowadzące: Helena Koziec i Marta Krawczyk – psycholożki oraz certyfikowane psychoterapeutki poznawczo-behawioralne, trenerki terapii dialektyczno-behawioralnej po całościowym Szkoleniu DBT Comprehensive.
W przypadku pytań dotyczących treningu (kwalifikacji, płatności ratalnej, przebiegu itp.), prosimy o kontakt. Helena Koziec: 608839518, Marta Krawczyk: 509181120.
